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南乳焗五花肉

　　

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• 家常菜谱分类
• 10-30分钟所需时间
• 普通制作难度
食材明细
• 五花肉250克
• 盐少许
• 胡椒粉少许
• 南乳半块
• 鸡粉少许
• 糖1汤匙
南乳焗五花肉的做法详细步骤第1步
五花肉洗净沥干水，切成薄片，焗花加盐、南乳胡椒粉、焗花鸡粉搅拌均匀，南乳腌制20分钟以上.
取出酱料中的焗花南乳第2步
用一个碗盛起南乳，白糖。南乳
压碎南乳块，焗花加上少许清水，南乳搅拌成酱汁放在一旁备用。焗花第3步
平底锅免油烧热，南乳把腌制好的焗花五花肉整齐平铺在锅面上煎制。用筷子夹起肉片来回勤快些翻面。南乳
中火煎至五花肉两面焦黄，焗花两头卷起，南乳倒下调好的南乳汁，遮上锅盖保持大火焗5分钟左右即可。第4步
尽量焗干酱汁。
铲起五花肉装盆，撒下葱花。第5步
薄薄的五花肉晶莹剔透，美味难挡。
南乳焗五花肉的做法小贴士腌制五花肉时放盐不需太多，因为南乳也带有咸味的。酱料的用量看做菜的多少而定，不用烤箱也可以做出焗五花肉哦。这个做法的五花肉做成生菜包非常美味呢。南乳焗五花肉的营养分析
• 
  五花肉 猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 ...
  一般人都可食用；湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。...详细介绍
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