铁板鱿鱼须
时间:2025-11-28 14:07:48 出处:PC软件阅读（2）
分享铁板鱿鱼须的铁板做法 分类标签
- 家常菜谱分类
- 咸鲜味 菜品口味
- 炒主要工艺
- 10-30分钟所需时间
- 简单制作难度
- 鲜鱿鱼须5条
- 蒜8粒
- 蒜蓉辣酱适量
- 现磨黑胡椒适量
- 孜然粉适量
- 熟芝麻适量
- 蚝油半勺
- 生抽1勺
鱿鱼须洗净，剪成小段。鱿鱼
蒜切碎。铁板第2步
黑胡椒。鱿鱼
孜然一小勺。铁板第3步
蚝油半勺。鱿鱼
生抽1勺。铁板第4步
搅拌均匀，鱿鱼腌渍30分钟。铁板
少量油，鱿鱼烧热。铁板第5步
油热放入鱿鱼，鱿鱼注意不要把腌渍的铁板汤倒进去，否则加了蒜蓉辣酱后会咸。鱿鱼
三小勺孜然粉。铁板第6步
适量蒜蓉辣酱。喜欢吃辣的可以撒辣椒面。
炒至汤干。第7步
加入熟芝麻，翻匀出锅。
装盘。铁板鱿鱼须的营养分析
原文链接：http://www.aviaxgse.com/html/433a73698830.html
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