你的健身方式科学吗？重庆专家出版新书教公众科学健身

4月12日，庆专《新时代健康科普：科学健身》新书正式宣布出版上市。家出健身该书主编之一，版新重庆市健康教育所所长黄浩就此呼吁公众，公众要学习科学的科学健身知识、健身方法，身方式科书教这样才能真正达到强身健体的学重效果。

黄浩接受采访时称，庆专自《“健康中国 2030”规划纲要》实施以来，家出健身大众健身的版新科学性问题日益受到重视。如何合理、公众科学地健身已成为老百姓日益关心的科学热点问题。

正是身方式科书教基于此，重庆市健康教育所的专家团队，以及重庆医科大学公共卫生学院副教授刘薇薇等人，共同推出图书《新时代健康科普：科学健身》，由重庆大学出版社出版。

该书主编之一刘薇薇介绍，该书筹备近3年，内容从“不同年龄段人群的科学健身”“特殊人群的科学健身”“常见疾病患者的科学健身与康复疗法”“常见运动性损伤的预防与处理”五个章节，详细介绍健身知识和健身方法。为保障该书的专业性，编写团队还广泛汲取了重庆医科大学体育医学院、重庆医科大学附属大学城医院康复科等方面专家学者的意见。

值得一提的是，该书还为读者提供了一份“健康状态自测表”，读者可以对照自测表进行自我健康状况评估，并根据评估结果采取相应的措施。

平时做家务就是运动，不需要再健身了？肥胖人士健身的强度和普通人有何区别？女性在月经期不能做哪些健身项目？记者翻看该书发现，上述问题，都可以在书中找到答案。

“这本书非常贴近老百姓，几乎人人都看得懂、学得会、用得上。”黄浩称，该书涉及的人群涵盖全生命周期，尤其对慢性病人、残疾人的健身给予了科学指导。

黄浩表示，重庆市健康教育所此次推出新书，旨在实施健康知识普及行动，提升全民健康素养。未来，其团队还将围绕“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”，继续推出系列图书。

华龙网-新重庆客户端首席记者 连肖